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为何参加定向运动?能提升哪些方面?

2021-10-14

  自2019年推行体育强国的发展目标和任务以来,定向运动也趁着这股“春风”走进了校园,并成为了一部分学校的教学过程中。也许有人不理解,为什么是定向运动?参加定向运动有什么好处?


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  事实上,通过有效的定向教学,结合相关的软、硬件,如北斗之眼的定向赛事活动系统,可以在安全的基础上,为学生提升身体、智力、道德等方面的提升。


  ——提升身体素质


  作为一项户外的运动,在道路多变、地形起伏等复杂的环境中进行联系或比赛,可以有效地刺激到大脑,从而让大脑更有效地调度人体的运动系统、心血管、呼吸系统等器官系统的潜能。


  规律性地参加定向运动或定向教学的课程,在行走、奔跑、跳跃和突破障碍等方面的能力都能得到明显的提升。换句话说,参加定向运动,可以点亮你身体的耐力、速度、力量、柔韧性、灵敏度等身体素质技能点,最终达到增强体质的目的。


  ——提升思考和判断能力


  无论是定向教学的练习还是实际的定向运动,都会将参与者放置在一个陌生的环境中进行练习或活动。众所周知,在陌生的环境中,人本能会激发出自身的潜能,会尽快让自己熟悉身处的环境以提升安全感。


  因此,需要结合读图和定向教学中获得的定向技术,对多种地形、地貌、检查点以及前进方向进行判断以及选择,这其中就要求有充分的思考以及对不同选择的判断和抉择的能力。这都是要多参加定向运动才会积累到的经验。


  如果想要自己能够充分地思考,还需要补充相关的知识,如地理相关的知识、测绘、地形、植物学等,不需要深入学习,只需要掌握基础的知识就可以帮助你在定向运动中有更广阔的思考维度。


  ——提升社交能力


  作为一项有竞争、有交流又接纳多个年龄层参与的体育项目,在定向运动的比赛中,运动员可以通过交流交往提升自己的社交能力。


  在定向运动的比赛中,运动员通常会在赛后进行赛事复盘,这时候,不同的运动员便可以就自己的路线选择,定向技术运用等比赛内容进行交流。特别是在一些国际性的定向运动比赛里面,来自不同国家、不同地区的运动员,除了交流比赛的内容,还可以分享各自的文化以及当地的一些训练特色等话题,帮助运动员积累丰富的社交知识和经验,提高运动员的社交能力。


  此外,在一些团体类型的比赛里面,还可以提升运动员的团队精神和协同作战能力,通过尊重同伴、相互鼓励、支持和帮助,进一步锻炼运动员的社交能力。


  除了以上的这些提升,定向运动还可以充当大脑的调节剂。通过周末的参加定向活动,可以有效消除大脑皮层思维中枢的疲劳,帮助恢复和调节大脑神经活动,从而恢复思维的灵敏程度。


  想要了解更多关于定向运动、定向教学相关的内容资讯,欢迎关注北斗之眼公众号及官网。


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