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必要的赛事保障外,你还需要掌握哪些简单的急救法?(上)

2021-07-22

  近段时间,赛事保障、赛事安全等成为了户外体育赛事行业的热点。实际上,参加类似马拉松、越野跑等挑战人体生命极限的运动,事故、运动意外等情况难以完全避免。除了组委会提供的必要的赛事保障外,参赛运动员自身掌握的一些简单的急救方法,也可以有效地将比赛的危险降低到最小程度。


炎热天气.jpg


  根据马拉松、越野跑等户外赛事的赛事环境以及比赛的特点,北斗之眼列出了几个参赛选手有较大几率可以在紧急情况下派上用场的简单急救法。


  1.低温急救


  参加户外赛事,特别是越野跑等赛事,由于天气变化等原因,参赛的运动员容易出现低温的状况,通常指体温在35℃以下。持续暴露在寒冷、潮湿和大风天气中或浸泡在冷水中,都会造成体温过低。


  据北斗之眼了解,低温由轻到重可以分成几个阶段。一开始看上去出现低温的选手看上去并无大碍,但由于持续暴露等原因,轻度的状况很快就会发展到危险的状况。


  轻度低温时人体感觉寒冷,并且带有阵阵强烈的寒颤。这时候选手的注意力开始无法集中,手指运动困难,比如说无法系鞋带。


  中度低温时,这时候由于体温已经低于33℃,寒颤停止,身体为了保存能量会降低对四肢的供血量。值得注意的是,寒颤停止的同时,意味着情况开始恶化。


  重度失温时,人体会感觉虚弱、昏昏沉沉,看上去神志不清,说话含糊、步态摇晃不稳,同时会产生强烈的入睡欲望,此时假若不采取有效的急救措施,人体将会失去知觉并死亡。


  因此,假若要想改善低温的状况,首先要安排低温的伤者在没有风吹雨淋的地方休息,用毯子或者睡袋(更佳)将伤者裹好。此时需要注意的是要将头部包裹好,头部是热量散失的主要部位。温暖伤者的时候,还可以将各种暖袋放置在大血管靠近皮肤的地方,如大腿之间、后颈、后背最窄处以及胃部凹陷处。此外不要忘记在伤者的身下垫上隔离物。


  值得注意的是,在处理低温时应该尽量避免以下这些行为:


  不要用超过40℃的水给伤者洗澡或是给伤者喝酒精饮料和用摩擦伤者手脚的方式给伤者取暖。这些行为都会让血液集中到伤者的四肢,反而会进一步造成体内身体核心的温度降低。


  不要脱下伤者的衣服,这会加速水分蒸发,进一步降低体温。


  重度低温时,伤者的呼吸和脉搏都会很弱,但不可以轻易放弃暖身和急救措施,除非能够百分之百确定伤者已经死亡。


  2.热衰竭和体温过高急救


  与出现低温的原因相似,长时间暴露在炎热的气候,外加严重脱水,人体将会出现热衰竭。当人体体温过高时,很可能有生命危险。因此此时伤者属于重度热衰竭的状况,此时人体正常的体温调节系统已经失灵,核心体温会升高至40℃,甚至更高。


  热衰竭的初期,会出现全身性疲劳、脉搏和呼吸速度加快、皮肤苍白、昏昏沉沉的情况。此时如果仍旧继续暴露在炎热的天气中,人体出现脱水时,会继而出现肌肉痉挛、恶心和呕吐的状况。如果发展到体温过高,即重度热衰竭的状况,伤者将会神志不清,最终失去知觉并进入昏迷的状态。


  针对热衰竭和体温过高的急救,一般会从降温和补水两个方面入手。


  首先要将伤者转移到阴凉的地点,避免持续暴露在炎热的天气中。随后让伤者平躺,把伤者的双脚架高,湿润伤者的身体并为他扇风降温。


  接着要调制补水饮料,小口多次喝下,不要一口喝完。这里的措施持续到伤者排尿正常。


  补水饮料:


  针对热衰竭调整的补水饮料,可以是在一升水中溶解一茶勺盐、8茶勺糖。或者可以直接在含糖的饮料中加盐。此外,单纯的盐水也有帮助。


  以上就是北斗之眼今天带来的,在户外参赛时需要掌握的两个急救方法。不难看出,虽然比赛提供了完善的赛事保障措施,以北斗之眼赛事保障系统为例,基于北斗卫星高精度定位能力、短报文传输能力,结合位置服务平台,可以为赛事活动安全保障工作提供位置监控、实时通知、数据展示、数据回溯等功能,可有效提高赛事活动的安全保障效率,提升赛事安全级别。但是,选手自身掌握的急救方法,可以更好地保障自身安全。


  想要了解更多赛事保障、赛事系统相关的内容资讯,欢迎关注“北斗之眼”官网及公众号。


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